Gestión Eficaz del Estrés y la Ansiedad

Lista de deseos Compartir
Compartir el curso
Page Link
Compartir en los medios sociales

¿Qué aprenderás?

  • Conocer en profundidad qué es el estrés y la ansiedad y cómo se manifiesta en el organismo.
  • Conocer qué funciones tienen el estrés y la ansiedad y qué mecanismos operan en la aparición de los síntomas.
  • Conocer cuáles es la función de las emociones en la ansiedad y como gestionar especialmente la frustración cuando nos sentimos vulnerables.
  • Conocer técnicas para gestionar eficazmente el estrés y la ansiedad.
  • Conocer tips para prevenir la aparición de la ansiedad.

Contenido del curso

TEMA 1. ESTRÉS: CONCEPTO, TIPOS Y FISIOLOGÍA

  • Introducción
    00:00
  • Fisiología del estrés
    08:50
  • Manejando el estrés
  • Ejercicios I
  • Ejercicios II
  • Prueba de evaluación Tema 1. El estrés
  • Material adicional I: Documental del Estrés
    44:08
  • Material adicional II: Documental «Todo sobre el Estrés»
    51:57

TEMA 2. FRUSTRACIÓN Y TOLERANCIA A LA FRUSTRACIÓN

TEMA 3. ESTRÉS Y ANSIEDAD

Valoraciones y reseñas de estudiantes

Aún no hay reseñas.
Aún no hay reseñas.

Want to receive push notifications for all major on-site activities?

× ¿Hablamos?