Masterclass – Gestión Eficaz del Estrés y Ansiedad

¿Qué aprenderás?

• Conocer en profundidad qué es el estrés y la ansiedad, cómo se generan y sus detonantes
• Conocer qué tipos de estrés existen y que funciones tienen el estrés y la ansiedad en el organismo
• Conocer qué mecanismos operan en la aparición de los síntomas y cuál es la función de las emociones en la ansiedad
• Conocer las fases de la ansiedad, cómo eliminar pensamientos negativos y cómo evitar las recaídas